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DICA DE SAÚDE – Os 18 Benefícios do Alho para Saúde

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Foto meramente ilustrativa – Internet

Alho é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde. O alho é um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável. Aqui estão os 18 Benefícios do Alho para Saúde: 1. Um composto no alho chamado ajoene é um antioxidante natural que tem capacidades de anti-coagulação, ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

  1. Ajoene também ajuda a impedir a propagação do câncer de pele, quando aplicada.
  2. Os Compostos nosalhos foram mostrados para prevenir o Câncer da Próstata.
  3. OAlho pode proteger contra o câncer do cólon, protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas. O Selênio e a Vitamina C encontrada no alho, também é conhecido por proteger contra o câncer de cólon.
  4. investigações sugerem que oalho pode diminuir os fatores que podem provocar úlceras e câncer do estômago.
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Foto meramente ilustrativa – Internet
  1. A pesquisa mostrou que cozinhar oalho com carne, reduz substâncias químicas cancerígenas em carne cozida que se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.
  2. em estudos, A alicina noalho foi mostrada que ajuda a promover a Perda de Peso.
  3. A alicina noalho foi mostrada para reduzir a Pressão Arterial.
  4. Oalho tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).
  5. Oalho pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.
  6. OAlho combate os radicais livres.
  7. Reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide.

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  1. Prevenção de gripes e resfriados: Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo deVitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe. 14. O alho combate os germes que causam a tuberculose.
  2. Um componente noalho chamado dialil dissulfeto foi mostrado que pode matar as células da leucemia.
  3. OAlho é uma boa fonte de Vitamina B6.
  4. Foi mostrado que pode ser um agente antifúngico, que é eficaz para o tratamento de infecções fúngicas, tais como: a vaginite, e o pé de atleta.
  5. OAlho foi demonstrado que pode proteger de diabetes e complicações, tais como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia.

Fonte: www.saudedica.com.br/18-beneficios-do-alho-para-saude/
Pesquisa, resumo, redimensionamento de fotos e distribuição de texto: Wilson Souza
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