Dica de saúde: Alimentos para Cabelos Saudáveis

Alimentos para Cabelos Saudáveis, Não é segredo para ninguém que a saúde dos cabelos e fios tem ligação direta com o que colocamos no prato. Mas você sabe quais são os Alimentos para Cabelos Saudáveis? Então, Saibam quais são os nutrientes e alimentos que não podem faltar no seu cardápio para ter sempre cabelos lindos. Além de te ajudar a manter o corpo em forma e a sua saúde em dia, uma alimentação saudável e balanceada te ajuda também a ter cabelos fortes, bonitos e brilhantes. Então, Leia mais sobre quais são os 9 Alimentos para Cabelos Saudáveis!

Foto meramente ilustrativa – Internet

Benefícios do Salmão Para o cabelo: O Salmão é rico em ômega-3 ácidos graxos. Isso ajuda a manter o couro cabeludo hidratado e reduz o aparecimento de caspa. Deficiência de ômega-3 pode fazer o cabelo fica sem brilho e seco. Salmão também é rico em proteínas e Vitamina D, que são os blocos de construção do cabelo. Eles ajudam no fortalecimento das raízes do cabelo e combate pontas duplas.

Benefícios do Ovo Para o cabelo: Ovo é uma fonte de biotina, que é uma vitamina solúvel em água. Ele ajuda a restringir alopecia e faz a raiz forte. A proteína é um nutriente essencial que é necessário para fazer o cabelo forte e saudável. A sua ausência pode resultar no cabelo sem brilho e quebradiços. A clara de ovo pode ser aplicada sobre o couro cabeludo, uma vez que funciona como um bom condicionador e faz com que o cabelo mais suave. Ovo também é rico em zinco e selênio, que pode evitar um couro cabeludo seco e flocos.

Benefícios das Nozes Para o cabelo: Nozes contêm Ômega-3 ácidos graxos, que ajuda a manter o couro cabeludo hidratado. A Vitamina E presente nas nozes atuam como um antioxidante e afasta o dano ao DNA do couro cabeludo devido a radiações solares. O Cobre é um mineral essencial presente em nogueira, o que ajuda a melhorar a cor do cabelo natural.

Fonte: www.dermatologia.net/novo/base/dicas/dicas.shtml (Internet)

INFORMATIVO

INFORMATIVO

A Comissão Eleitoral da ASTIR vem a público informar a todos associados que As chapas HOMOLOGADAS para concorrerem as ELEIÇÕES 2015, da Associação Tiradentes dos Policiais Militares e Bombeiros Militares do Estado de Rondônia – ASTIR são: Para a DIRETORIA EXECUTIVA (DIREX) CHAPA 10 “A SERVIÇO DA VIDA” candidato a diretor – CB PM ALAN MOTA CORDEIRO e CHAPA 20 “POR UMA ASTIR DE TODOS” candidato a diretor – SGT PM NILTON CABREIRA ARZA; Para o CONSELHO ADMINISTRATIVO (CONSAD) CHAPA 100 “DEDICAÇÃO E TRABALHO” candidato a Presidência – SGT PM FABIO MACEDO DA SILVA; Para o CONSELHO FISCAL (CONFINS) CHAPA 1000 “SAÚDE PARA TODOS” tendo como candidato a presidente SGT PM RR GEOVANE GUIMARÃES DA ROCHA; Que a chapa 30 denominada “RENOVAÇÃO” apresentada pelo SGT PM RR RE 3396-6 DEBRANDO PINHEIRO DE SOUZA, não preencheu o requisito constante no art. 32 inciso II e não foi homologada para concorrer a eleição.

Porto Velho, 13 de junho de 2015

COMISSÃO ELEITORAL ASTIR 2015

Nota de esclarecimento CAARO sobre plano de saúde

A Caixa de Assistência dos Advogados do Estado de Rondônia – CAARO, em face da comunicação do índice de reajuste das mensalidades do Plano de saúde firmado com a Central Nacional das

Unimeds – CNU, que alcançou o absurdo percentual de 28% (vinte e oito por cento), vêm a público informar o seguinte:

1 – A Caixa de Assistência repudia de forma veemente o índice de reajuste implantado pela Central Nacional das Unimeds para os contratos firmados com os advogados;

2 – Apesar de considerar como critério básico para a apuração do índice de reajuste o nível de sinistralidade do contrato, o percentual de 28% ultrapassa os limites do razoável, não se justificando o repasse de tal aumento para os advogados, sobretudo quando se trata de um contrato novo, firmado em março de 2014;

3 – Cabe à CNU promover o acompanhamento e controle da sinistralidade do plano, desenvolvendo ações de conscientização quanto aos cuidados com a saúde, o que não ocorreu durante esse período inicial de vigência;

4 – A Caixa de Assistência dos Advogados, ciosa de seu papel institucional de promover a saúde e o bem estar dos seus integrantes, já adotou as medidas administrativas preliminares e está finalizando a elaboração da medida judicial objetivando evitar o aumento absurdo da mensalidade, buscando o equilíbrio contratual para que não haja qualquer prejuízo aos advogados e seu familiares;

05 – Por fim, a Caixa de Assistência dos Advogados do Estado de Rondônia renova o seu compromisso de bem cuidar dos que utilizam os serviços viabilizados através dos convênios firmados com as empresas prestadoras de serviços, sem descuidar de agir de forma contundente para coibir os abusos que possam eventualmente ser praticados.

Fonte: CAARO

2ºSGBM/2ºGBM de Ouro Preto do Oeste recebe a visita do menino que teve o olho perfurado

Este campeão juntamente com seu professor, compareceu na data deste último sábado (25/04) para agradecer aos Bombeiros de Ouro Preto do Oeste pela intervenção realizada, em que um vergalhão havia transfixado sua face (entenda o caso http://goo.gl/craUJl). O mesmo teve sua noite de Bombeiro, onde experimentou andar nas viaturas disponíveis neste quartel com as sirenes ligadas, bem como conheceu nossos equipamentos utilizados no dia-a-dia. Veja o milagre que ocorreu, graças a Deus!! Parabéns rapaz, você nasceu de novo!!!

Parabéns aos envolvidos na ocorrência, Gu/Sv SGT BM JAQUES, SD BM DELEVIDOVE e SD BM LENNINE e a toda equipe médica. “Aliem vita et bona salvare” – Vidas alheias e riquezas salvar.


Texto: SD BM MIRANDA

Fonte: 2ºSGBM/2ºGBM/CBMRO – 2º Sub Grupamento de Bombeiros Militar(Ouro Preto)

ORDEM DO DIA – 21 de abril de 2015

GOVERNO DO ESTADO DE RONDÔNIA
SECRETARIA DE SEGURANÇA, DEFESA E CIDADANIA
POLÍCIA MILITAR DO ESTADO DE RONDÔNIA
GABINETE DO COMANDO GERAL

ORDEM DO DIA – 21 de abril de 2015

EM MEIO À TRADICIONAL E AUSPICIOSA HOMENAGEM AO PATRONO DAS POLÍCIAS MILITARES, O ALFERES JOAQUIM JOSÉ DA SILVA XAVIER, NOTORIAMENTE CONHECIDO POR TIRADENTES, MÁRTIR QUE DEU SUA VIDA EM PROL DA LIBERDADE DE IDEAIS E CONVICÇÕES, AS QUAIS SERIAM MOTORES DE PROPULSÃO DO QUE HOJE CONHECEMOS COMO REPÚBLICA.
NESSE DIA TÃO IMPORTANTE E MARCANTE PARA NOSSA INSTITUIÇÃO, NÃO PODERIA DEIXAR DE ME DIRIGIR A TODOS INDISTINTAMENTE, COM UMA MENSAGEM CÁLIDA DE GRATIDÃO E DE ESPERANÇA — GRATIDÃO, PELO ESPÍRITO DE COMPREENSÃO RESIGNADA E AÇÃO CONSTRUTIVA E PROATIVA COM QUE ENFRENTARAM AS INEGÁVEIS AGRURAS DO ANO QUE FINDOU E AS DESTE ANO, QUE ORA CHEGA AO SEU PRIMEIRO QUARTO.
TENHO CONVICÇÃO DE QUE A ESPERANÇA ESTÁ BEM FUNDAMENTADA, FINCOU RAÍZES PROFUNDAS, E DELA NASCERÃO OS FRUTOS DE UMA ÁRVORE FRONDOSA.

ESTAMOS VENCENDO OS PROBLEMAS MAIS GRAVES E REAJUSTANDO AS DISTORÇÕES HISTÓRICAS.
ESTE ANO DE 2015 JÁ MARCA NOVA ETAPA PROMISSORA NO RUMO ASCENDENTE DA NOSSA POLÍCIA MILITAR A SEUS ALTOS DESTINOS.
DURANTE ESTE PERÍODO NO COMANDO, TENTAMOS NOS MANTER IMUNES ÀS PRESSÕES DE TODA ORDEM QUE ADVINHAM, POIS SEMPRE NOS ESCUDAMOS NUM OTIMISMO SEM DÚVIDA SADIO, E NA CRENÇA INABALÁVEL NO FUTURO DESTA CORPORAÇÃO, QUE POR SEU TURNO, PRETENDE DESPERTAR-SE PARA SEU DESTINO DE GRANDE INSTITUIÇÃO DE SEGURANÇA PÚBLICA.
ESTAMOS SABENDO FAZER NOSSAS SONHADAS MUDANÇAS COM COMEDIMENTO E AUTODISCIPLINAMENTO. ESTAMOS REFUTANDO AS POSTURAS INEPTAS E DESAGREGADORAS.
NÃO NECESSITAMOS E NEM TEMOS ESPAÇO PARA UMA POSTURA JÁ SUPERADA DE CONTESTAÇÃO POR CAPRICHO OU VAIDADES, VOLTAMO-NOS AGORA, COMO ANTEVEJO, PARA UM FUTURO DE MAIOR RESPONSABILIDADE COMPARTILHADA, NA TAREFA DE CONSTRUÇÃO PERENE DA GRANDE POLÍCIA MILITAR QUE QUEREMOS TER E SER, E A QUE NOSSOS CIDADÃOS MERECEM — LIVRE, PODEROSA, DINÂMICA E RICA, PRATICANDO CIVISMO DEMOCRÁTICO, NA PLENITUDE DA JUSTIÇA SOCIAL.
TEMOS O CORPO E O ESPÍRITO ESTIMULADOS, VOLTADOS INDISPENSAVELMENTE ÀS NOSSAS BASES; À RENOVAÇÃO E REJUVENESCIMENTO DE SEUS QUADROS, À COESÃO MAIOR EM TORNO DO PROGRAMA DE COMANDO.
ESTAMOS COM OLHOS POSTOS NO PORVIR MELHOR, QUE DEVE SER A META SUPREMA DE TODOS OS NOSSOS ESFORÇOS — CONSCIENTES COMO ESTAMOS DAS DIFICULDADES DA HORA PRESENTE, NESTE GRANDE E PROMISSOR ESTADO DA REPÚBLICA.

CERTO ESTOU DE QUE NÃO DEVEMOS NOS APRESSAR, REEDITANDO EXPERIÊNCIAS DANTES FRUSTRADAS. O QUE SE IMPÕE, AO CONTRÁRIO, É TER FÉ, É TER CONFIANÇA EM QUE A ESTRUTURA ATUAL PODE SER MELHORADA E ATINGIR, AO FINAL, PATAMAR EXCELENTE DE OPERACIONALIDADE E DE EFICIÊNCIA.
PARA ISSO, PRECISAMOS ADMITIR, CONSCIENTEMENTE, QUE O SISTEMA A QUE ADERIMOS SÓ VIRÁ DEMONSTRAR SUAS REAIS E SUPERIORES POTENCIALIDADES SE TIVERMOS PERSISTÊNCIA COERENTE EM SUA IMPLEMENTAÇÃO E NO SEU PAULATINO E CONSTANTE APERFEIÇOAMENTO.
ESSA É A POLÍCIA MILITAR QUE ESTAMOS CONSTRUINDO COM REDOBRADOS ESFORÇOS E OS ÁSPEROS SACRIFÍCIOS DE ONTEM, DE HOJE E CERTAMENTE OS DE AMANHÃ.
NÃO PODEMOS DEIXAR DE HOMENAGEAR NOSSOS AMIGOS E IRMÃOS DE FARDA, QUE HONRARAM COM O PRÓPRIO SANGUE E COM A PRÓPRIA VIDA A FARDA AZUL DE NOSSA POLÍCIA MILITAR.
ESSES HOMENS NÃO FORAM COMBATENTES ANÔNIMOS, NÃO FORAM VÍTIMAS DA SOCIEDADE, PELO CONTRÁRIO, SEMPRE TIVERAM ROSTO E FAMÍLIA; SEMPRE CARREGARAM CONSIGO A CHAMA VIBRANTE DO HERÓI. O IDEAL DE BEM SERVIR.
SEUS SACRIFÍCIOS NÃO FORAM E JAMAIS SERÃO EM VÃO, POIS QUANDO UM POLICIAL MORRE, É UM HERÓI A MENOS NESSE TERRÍVEL COMBATE DIUTURNO DE GANÂNCIA PELO DINHEIRO.
NOSSOS HERÓIS QUE PARTIRAM COLOCARAM MAIS UM TIJOLO NA EDIFICAÇÃO DA VIRTUDE E DA PAZ SOCIAL. SEUS EXEMPLOS ESTIMULAM OUTROS JOVENS A TORNAREM-SE HERÓIS SOCIAIS. HERÓIS POLICIAIS.

PORTANTO, ASSIM COMO O NOSSO MÁRTIR TIRADENTES, NOSSOS HERÓIS ESTÃO ETERNIZADOS EM NOSSOS CORAÇÕES, POIS NUNCA DEVEMOS ESQUECÊ-LOS, E SE ASSIM O FIZERMOS, ESTAREMOS DESTRUINDO A FÉ DO POVO NA NOSSA INSITUIÇÃO. SOMOS MILITARES, SOMOS POLICIAIS MILITARES. E ISSO BASTA.
É DEVER NOSSO, DOS MAIS JUSTOS E HONROSOS, FAZÊ-LO, COM ARDOR E COM FÉ, PARA LEGAR ÀS GERAÇÕES FUTURAS UMA POLÍCIA MILITAR VALORIZADA, ENGRANDECIDA, SÓLIDA E ALTIVA.
ASSIM, CAMINHAREMOS PARA FRENTE COM A SEGURANÇA DE QUE O REMÉDIO PARA OS MALEFÍCIOS DA DESESPERANÇA NÃO SERÁ O NASCIMENTO DE UMA RETÓRICA POPULISTA E OCA, MAS O DAS REFORMAS QUE SE FIZEREM NECESSÁRIAS, PARA O BEM ESTAR DE CADA CIDADÃO E DE CADA POLICIAL MILITAR.
AO REVERENCIARMOS O EXEMPLO DE TIRADENTES, CUMPRE-NOS REFLETIR SOBRE A IMPORTÂNCIA DA NOSSA MISSÃO. ELA DEMANDA LUCIDEZ DE ESPIRÍTO, CAPACIDADE INDÔMITA DE LUTA PELO BEM COMUM, DISCIPLINA PESSOAL E CARÁTER MOLDADO PELO IDEAL DE SERVIR AO ESTADO DE RONDÔNIA E AO BRASIL.
CERTAMENTE CONTINUAREMOS A MOSTRAR À SOCIEDADE QUE TRABALHAMOS POR VOCAÇÃO E COM AMOR, AJUDANDO A CONSTRUIR UM MUNDO MELHOR.
QUE O EXEMPLO DE JOAQUIM JOSÉ DA SILVA XAVIER SEJA PERPETRADO PARA OS MILICIANOS RONDONIENSES COMO UM SÍMBOLO PARA QUE SIRVA DE INSPIRAÇÃO A TORNAR NOSSO TRABALHO MAIS PRODUTIVO EM PROL DA SOCIEDADE.
CONGREGADOS ASSIM, POR ESSE EXCELSO IDEAL, ESPEREMOS EM DEUS QUE 2015 SEJA UM ANO PLENO DE REALIZAÇÕES E DE FELICIDADE PARA TODOS OS QUE VIVEM NESTA PÁTRIA BRASILEIRA, EM ESPECIAL AOS HOMENS E MULHERES QUE INTEGRAM A NOSSA POLÍCIA MILITAR DO ESTADO DE RONDÔNIA, OS QUAIS PERMANCEM HONRANDO AS TRADIÇÕES DE TIRADENTES E RONDON.

“COMUNIDADE DENTRO DO QUARTEL”. “QUARTEL DENTRO DA COMUNIDADE”.
BOM SERVIÇO A TODOS.

QUARTEL DO COMANDO GERAL DA PMRO, 21 DE ABRIL DE 2015.

FERNANDO LUIS BRUM PRETTZ – CEL PM
COMANDANTE GERAL DA PMRO

CECOMS da PM e Astir firmam parceria com a finalidade de melhor informar os militares estaduais

O chefe do CECOMS da PM, Tenente Coronel PM, Ênedy Dias, em comum acordo com diretor executivo da Astir e sua assessoria de imprensa, na manhã de hoje (2) firmaram parceria para incluir um link do site da Astir no portal da PM, e ainda, publicar notícias relevantes, com a finalidade de melhor informar os militares estaduais.

Tenente Coronel PM Ênedy Dias – Chefe do CECOMS – QCG

 

O TC PM Ênedy relatou que recentemente esteve na Astir como associado em busca de atendimento médico, devido a uma crise de sinusite e rinite, e foi prontamente atendido por um médico, o qual solicitou um raio-x, que foi realizado imediatamente, retornando para a consulta já com o resultado do exame. “Entre a consulta, o exame de raios-x e o receituário, não chegou há uma hora meu atendimento, observo que em outros planos de saúde demora-se conseguir consulta com especialista e exames de qualquer natureza, reitero que na Astir é diferente uma vez que dispõe de médicos todos os dias no ambulatório e também no serviço de pronto atendimento (S.P.A) 24 horas”, disse.

Ênedy disse ainda que a Astir, é uma associação de militares, dirigida por militares, para os militares e de extrema necessidade para a saúde dos associados e dependentes. Ele explica que em suas palestras alerta os colegas de caserna sobre quatro itens essenciais que devem fazer parte do seu dia a dia: saúde, família, religiosidade para o alento espiritual e assessoria jurídica.

Tenente Coronel Ênedy Dias – Chefe do CECOMS – QCG

 

O Tenente Coronel fala que veio do interior, Ariquemes, e aqueles que não têm plano de saúde ou não são associados da Astir, têm que recorrer a outros serviços. “Sou associado da Astir e nada tenho a reclamar da associação”, disse.

CB PM Alan Mota (E) e CB PM Lopes representante Astir Cacoal e região

O diretor executivo da Astir, CB PM Alan Mota, agradece o TC Ênedy e fala da importância da parceria com o CECOMS, que vem a agregar oferecendo a família Polícia Militar, maiores informações através dos sites oficiais ( www.astir.org.br e www.pm.ro.gov.br). “Agradeço muito ao chefe do CECOMS, TC Ênedy, a parceria, o que certamente contribuirá com informações de interesse de todos os militares”, conclui Alan.

 

 

Texto Wilson Souza

Fotos: Wilson Souza

Fonte: TC PM Ênedy – chefe do CECOMS e CB PM Alan Mota

PF apreende 172 quilos de cocaína com apoio da COE

Por volta das 12h, de segunda-feira, 02/02/15, uma operação da Polícia Federal com apoio do Núcleo de Inteligência da Companhia de Operações da Polícia Militar de Rondônia, resultou na apreensão de 172 quilos de pasta base de cocaína, que foi arremessada de um avião monomotor, proveniente da Bolívia, e caiu no pasto de uma propriedade rural, localizada no Travessão entre as Linhas 62 e 68, a 62 quilômetros do município de São Miguel do Guaporé.

No local, foram presos Dilmarcio José dos Santos, 40 anos, e Julio Cesar Trevizani, 35, moradores da cidade de Cacoal, quando os mesmos se preparavam para transportar a droga.

Esta ação Policial de combate ao tráfico internacional de drogas, contribui para diminuir os índices de violência e criminalidade, que na maioria das vezes estão relacionados com a venda e o consume de drogas.

A Polícia solicita a população que denuncie qualquer tipo de ação de arremesso de drogas de aviões em propriedades rurais, pois se for comprovada o uso do imóvel para a prática do crime de tráfico de drogas, o proprietário da terra será preso e perderá a propriedade.

As denúncias podem ser feitas nos seguintes locais: Quartel da Polícia Militar; Delegacia da Polícia Civil ou Federal. Pelo telefone 190 ou o e-mail denuncia@pm.ro.gov.br

Fonte: http://www.pm.ro.gov.br/

Polícia Militar apoia reintegração de posse de prédios na rua Três e Meio, em Porto Velho

Policiais Militares desde às 6 horas de hoje, 3 de fevereiro, acompanham Oficiais de Justiça no cumprimento de ordem judicial de reintegração de posse de prédios localizados na rua Três e Meio, em Porto Velho, empreendimento denominado Igarapé Grande, unidades habitacionais Floresta I e II. São 16 prédios com quatro andares cada, invadidos desde meados de 2012.

A desocupação, segundo a Polícia Militar, está sendo pacífica e os moradores deixam os apartamentos, seguindo para locais determinados pela prefeitura. Participam ainda como apoio a Polícia Rodoviária Federal, Bombeiros Militares, Defesa Civil, Policiais Militares da Companhia de Operações Especiais e 1º Batalhão, Núcleo de Operações Aéreas, doze Oficiais de Justiça e Agentes de Trânsito da prefeitura de Porto Velho. A operação foi planejada pelo Coordenador Regional de Policiamento I, Coronel PM José Hélio Cysneiros Pachá.

Fonte: http://www.pm.ro.gov.br

NOTA DE FALECIMENTO

CB PM Perozo

A Associação dos Policiais Militares e Bombeiros Militares do Estado de Rondônia, ASTIR, através do diretor executivo CB PM Alan Mota, vêm a público manifestar seus pêsames à família do CB PM Perozo, lotado em Pimenta Bueno, ocorrido na tarde de hoje (8), por volta das 16h30min horas.

O Policial Militar foi vítima de um acidente de motocicleta, envolvendo um animal. Foi de pronto socorrido ao Pronto Socorro, mas não resistiu aos ferimentos e veio a óbito.

A Astir se solidariza com os parentes, amigos, irmãos e irmãs de farda, e neste ato o CB PM Alan Mota roga a Deus Todo Poderoso que acolha o nosso irmão nos céus.

Porto Velho, 08 de janeiro de 2.015

Texto: Wilson Souza

Fonte: Facebook/ site Portal Pimenta e Alan Mota