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Dicas de Saúde

DICA DE SAÚDE – Para quem tem prisão de ventre

Prisão de ventre ou constipação é a dificuldade que o indivíduo tem de evacuar. É necessário modificar as causas, e entre elas estão: o estresse; pouco consumo de fibras; falta de exercícios físicos; baixa ingestão de água (menos que quatro copos de água por dia); irregularidade no horário das refeições; Uso ...

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DICA DE SAÚDE – Legumes para sua saúde

De acordo com o guia alimentar “pirâmide alimentar” recomendado pela Organização Mundial da Saúde, todos os dias deve-se comer de 4 a 5 porções de hortaliças. Verduras e legumes compõem este grupo alimentar. Hoje vou escrever especificamente sobre os legumes, pretendo esclarecer suas dúvidas sobre os tipos, formas de preparo, ...

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DICA DE SAÚDE – 7 Benefícios do gengibre para a saúde

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e antiinflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago. O gengibre ...

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5 benefícios da água com gás

A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada pela adição do CO2 (gás carbônico), que é um gás inerte, eliminado do corpo a seguir a ingestão. Ele apenas confere a presença de bolhinhas e um sabor mais ácido. ...

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Os 12 Benefícios do Açafrão Para Saúde

O Açafrão é uma especiaria de cor dourada conhecida por seu sabor amargo e aroma distinto. O Açafrão é usado em várias refeitas para fornecer a sua cor amarelada e dar um sabor semi doce para os pratos. O Açafrão fornece cerca de 300 calorias por 100 gramas, além disso, o Açafrão é uma excelente fonte em carboidratos, ...

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Preferência mundial, macarrão pode causar diabetes

Não há comida que supere a preferência mundial pelo macarrão. Pesquisa da organização internacional Oxfam, realizada em 17 países, inclusive no Brasil, mostrou que massa é a iguaria favorita em mais da metade deles. Entretanto, especialistas alertam: embora seja uma fonte de energia para atividades físicas, macarrão em excesso pode ...

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Cuidados na gravidez garante a saúde do bebê e da mãe

Acompanhamento médico Pré-natal, alimentação equilibrada e exercícios físicos são fundamentais para uma gestação saudável. Para garantir uma gestação tranqüila e a segurança do bebê, é fundamental que a futura mãe tome cuidados especiais. Fazer o acompanhamento pré-natal e adotar um estilo de vida saudável, evitando o consumo de bebidas alcoólicas ...

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O que fazer para bronzear mais rápido

Para bronzear mais rápido deve-se tomar sol com protetor solar adequado para o tipo de pele, fazer uma alimentação rica em betacarotenos e hidratar muito bem a pele diariamente. Estes cuidados devem ser iniciados antes de tomar sol e mantidos ao longo do tempo em que está exposto ao sol. ...

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